LAPORAN PEMANTAUAN LATIHAN PLN AKUATIK-RENANG

SUKAN          :      AKUATIK -RENANG

Tarikh            :      12.11.2013 (SELASA)

Masa              :      4.15-5.00PM

Tempat            :     PUSAT AKUATIK KOMPLEKS SUKAN KOTA  KINABALU

Kehadiran      :  

1. Encik Vachel Voon-USPTN

2. Puan Tie Mee Kiong-Majlis Sukan Negeri Sabah, 

3. Atlet : 40 orang

LATIHAN

1) Warm up 400m R/V + 400m scull(ost.fr)         

2) 8 x 50m E (I.M 2.2) Pull                                

3) 8 x 50m F 50m E  (I.M 2.1) kick easy            

4) Sw 4 x 200m I.M easy 100m

5) STMA 6 x 100m FR 50m Ost Easy 100m

6) STMA 6 x 100m (2.1.1)

7) ST.F.T 2x4x30m easy 300m

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN :

Tiada kecederaan.

PERALATAN:

Tiada

PROGRAM BINAAN:

Tiada

Ulasan:

- Semasa lawatan/ pemantauan, perbincangan telah diadakan bersama jurulatih berkenaan dengan program dan jadual latihan atlet semasa cuti  sekolah. Jurulatih memaklumkan Atlet yang menduduki peperiksaan SPM 2013 akan memulakan sesi latihan selepas peperiksaan. 

Senarai atlet yang menduduki SPM 2013:-

1) Chin Vin Yan

2) Chris Tan

3) Tse Hang Tien

Disertakan gambar semasa pemantauan :

Laporan disediakan oleh :

Puan Nelly Dimon @ Daimond,

Peg Pembangunan Negeri - Sukan Akuatik Renang,

USPTN Sabah.