Wednesday, November 12, 2014

KEM OLAHRAGA PLN SABAH (HARI KE-2) - 14 / 2014

Tarikh            : 11 November 2014 (Selasa)
Masa             : 8.00 pagi - 5.00 petang
Tempat          : Kompleks Sukan Sandakan, Sabah
 
Kehadiran      :
                        1. En.Mario.                           - Jurulatih Luar Negara MSNS
                        2. En. Ali Hj. Aman               - JPM MSNS
                        3. En.Jumain Taepe              - JSM USPTN Sabah
                        3. 19 orang atlet (PLN Keningau, PLN Tawau, PLN Sandakan)    

SESI PAGI :
- Senaman pagi
- Latihan bersama jurulatih sukan masing-masing ( Olahraga dan Akuatik ( Renang )

SESI PETANG:
- Latihan bersama jurulatih masing-masing (long & middle distance, jumping & throwing event, sprint event) 

SESI MALAM:
- Aktiviti team building yang dikendalikan Oleh ISN.
- Perjumpaan bersama atlet

                                                                                 
Gambar pemantauan disertakan:


Laporan oleh:

Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Negeri- Sukan Olahraga
USPTN Sabah



Tuesday, November 11, 2014

KEM OLAHRAGA PLN SABAH (HARI PERTAMA) - 13 / 2014

Tarikh            : 10 November 2014 (Isnin)

Masa             : 8.00 pagi - 5.00 petang

Tempat          : Kompleks Sukan Sandakan, Sabah
 
Kehadiran      :
                        1. En.Mario.                           - Jurulatih Luar Negara MSNS
                        2. En.Jumain Taepe             - JSM USPTN Sabah
                        3. 19 orang atlet (PLN Keningau, PLN Tawau, PLN Sandakan)    

SESI PAGI :
- Pendaftaran peserta Dan temp at tinggal

SESI PETANG:
- Ujian kecergasan yang dikendalikan oleh ISN
- Antara ujian kecergasan (muscular strength and muscular endurance)

SESI MALAM:
- Taklimat bersama pegawai MSNS & USPTN
- Sesi Ice Breaking
                                      
                                                   
Gambar pemantauan disertakan:


Laporan oleh:

Mohd Safwan Adiman,
Peg Pembangunan Negeri - Sukan Olahraga,
USPTN Sabah.

Monday, November 10, 2014

SABAH-PEMANTAUAN SEPAKTAKRAW BIL 1/2014 (NOVEMBER)

Tarikh    : 08 November 2014 (Sabtu)

Masa     : 10.00am - 11.00am 

Tempat  : Dewan Masyarakat Lok Kawi, Papar


Kehadiran: 

1. Sahran Untai (JSM)

2. Munir B. Ahmed (SDO)
3. 10 Atlet Lelaki

LATIHAN

-    Basic step 1,2 & 3

-    Limitation Foot

-    Feeder Skill & Technique

-    Block Skill & Technique

-    Mini Games

UJIAN

-          Tiada

PERTANDINGAN

-     Kejohanan Sepaktakraw Piala Azizah Terbuka Borneo 2014

KECEDERAAN

-          Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN

-          18 Bola Takraw (MSN)

-          Jaring

PROGRAM BINAAN

-         Tiada


ULASAN

Beberapa Atlet Pelapis terlibat di dalam Kejohanan Sepaktakraw Piala Azizah Terbuka Borneo 2014 yang terdiri dari Negeri Sabah, Sarawak, Negara Brunei Darul Salam dan Kalimantan Indonesia.

Persediaan JSM untuk membantu Program Klinik/Kem Sepaktakraw Majlis Sukan Negeri Sabah bagi mencari bakat yang berpotensi bagi persediaan SUKMA 2016-2020 di daerah Tongod dan Keningau pada 17-26 November 2014.

Sekian.


--
Munir Bin Ahmed
Pegawai Pembangunan Negeri,
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah,
Majlis Sukan Negara.


LAPORAN HARI KETIGA KEM MEMANAH PELAPIS NEGERI SIRI 2/2014

Salam, 

Hari ketiga Kem dimulakan dengan senaman pagi jogging 3 pusingan dan warm up dan menyanyikan lagu Kebangsaan dan bacaan doa.

Sesi diteruskan dengan latihan Shooting Skill (Lelaki 60m / Wanita 50m ).Pada sebelah petang latihan diteruskan dengan jarak ( Lelaki 50m / 40m ). Sesi petang selesai pada jam 6 petang.

Sesi malam bermula jam 8.00 malam untuk program Team Building.Kem hari ketiga selesai pada jam 9.30 malam.


Terima kasih.

Laporan Oleh:
Norhamamah Abdul Salam,
Peg Pembangunan Negeri - Sukan Memanah,
USPTN Sabah.


Sunday, November 9, 2014

LAPORAN HARI KEDUA KEM BAKAT MEMANAH PELAPIS NEGERI SIRI 2/2014

Salam,

Hari kedua Kem Bakat Memanah bermula seawal pagi jam 6.30 pagi bergerak ke Institut Sukan Negara Malaysia ( ISN ) untuk sesi Ujian Kecergasan.

Selepas sarapan semua atlet diminta berkumpul untuk mengisi borang ujian dan kajiselidik. Sesi ujian bermula jam 8.30 pagi dengan ujian Otopometri. Ujian kecergasan selesai dalam jam 10.30 pagi dan sesi seterusnya diadakan di MSN Keramat.

Sesi petang diteruskan dengan Shooting Skill ( Lelaki 70m dan Wanita 60m ). Pada sesi ini jurulatih yang berpengalaman seperti Jurulatih Marbawi, Jurulatih Nizam dan beberapa orang lagi jurulatih akan membantu membetulkan kesalahan-kesalahan yang dilakukan seperti kedudukan postur badan, kedudukan tangan dan cara tarikan yang betul. Sesi petang selesai jam 6.15 petang.

Program pada sesi malam di teruskan di Ruang menunggu Hotel Safari untuk sesi motivasi. Objektif sesi ini adalah untuk menaikkan semangat atlet untuk tahu akan hala tuju mereka dalam bidang memanah. Sesi malam berakhir pada jam 11 malam.


Terima Kasih.

Laporan oleh :

Norhamamah Abdul Salam,
Peg Pembangunan Negeri- Sukan Memanah,
USPTN Sabah.

Saturday, November 8, 2014

Fwd: LAPORAN KEM BAKAT SUKAN MEMANAH PELAPIS NEGERI SIRI 2/2014- HARI PERTAMA


Salam,

Seramai 1 orang pegawai dan 4 orang atlet Pelapis Negeri Sabah ( 2 lelaki, 2 wanita ) terpilih ke kem tersebut.

Semua atlet dan pegawai bertolak pda 6.05am dan sampai di KLIA pada 8.30am. Terus bertolak ke hotel untuk pendaftran hotel.

Sesi petang bermula jam 3.00 petang dengan taklimat kem, sesi suai kenal dan klinik memanah ( Basic Shooting Technique ) oleh Jurulatih En Marbawi. Jumlah kekuatan kem atlet adalah 17 lelaki 16 wanita dan pegawai 3 lelaki dan 2 wanita.

Sesi malam bermula pada jam 8.00 malam untuk sesi ice Breaking. Sesi ini bertujuan untuk atlet faham akan konsep kerjasama dan disiplin.

Hari pertama Kem Bakat Memanah selesai jam 9.30 malam. Semua peralatan eletronik ( handphone ) di kumpul untuk mengelakkn atlet tidor lewat.


Laporan disediakan oleh:

Norhamamah Abdul Salam,
Peg Pembangunan Negeri - Sukan Memanah,
USPTN SABAH.


Friday, November 7, 2014

Laporan Kem Bakat Sukan Terjun Program Pelapis Negeri 2/2014 Hari Kelima, 7 Nov 2014


Salam Tuan/Puan,

Program hari kelima yang juga hari terakhir kem dijalankan.

-Sarapan pagi seawal 8.00 pagi.

-Sesi atlet bersama jurulatih, atlet, pengurus dan PPN pada pukul 9.00 pagi. Jurulatih Pelapis Kebangsaan dan Jurulatih Sepenuh Masa  Negeri Selangor memaklumkan terdapat peningkatan prestasi atlet jika dibandingkan dengan kem yang lepas.

-Pasukan negeri Sabah dan Sarawak bertolak ke KLIA pada pukul 12.00 tengahari. Penerbangan pasukan negeri Sabah pada 6.05 petang dan dijangka tiba di Kota Kinabalu pada pukul 8.40 malam.

Sekian. 




Sent from Samsung tablet

Laporan disediakan oleh:

Cik Intan Nazrina Bt Awg Mohd Hussein,
Peg Pembangunan Negeri- Sukan Terjun,
USPTN Sabah.

Followers