Tuesday, June 25, 2013

LAWATAN DAN PEMANTAUAN PENGURUS CAWANGAN PELAPIS FASA 1 2013

Assalamualaikum/Salam Sejahtera,

Pihak Cawangan Pelapis (Encik Vimalan) telah mengadakan audit program,lawatan dan pemantauan ke Pusat Latihan Negeri (PLN) bagi Program Pelapis Negeri, USPTN Sabah pada 21hb-24hb Jun 2013.

Program ini bertujuan untuk membuat penambahbaikan program di peringkat Negeri dan berjumpa secara terus bersama PPN, Jurulatih dan Atlet dibawah Program Pelapis Negeri (USPTN).

Lawatan dan Pemantauan diadakan di semua PLN di Kompleks Sukan Kota Kinabalu, CPS Bowls, Alam Mesra,Tg.Aru, Lokkawi, Papar, Kompleks Sukan Tambunan, Kompleks Sukan Keningau, Kompleks Sukan Sandakan dan The Champs Bowl, Sandakan.

Disertakan gambar semasa audit dan sesi lawatan/pemantauan :-

 Audit Program

 PLN Memanah - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Skuasy - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Angkat Berat - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Lawn Bowls - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Badminton - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Akuatik - Kompleks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Terjun - Kompeks Sukan Kota Kinabalu

 PLN Tenpin Boling - CPS Bowls, Centre Point.

 PLN Berbasikal - Kompleks Sukan Kota Kinabalu/Alam Mesra

 PLN Pelayaran - Kinabalu Yacth Club, Tg Aru.

 PLN Menembak - Lapang Sasar Menembak, Lokkawi

 PLN Sepak Takraw - Dewan Masyarakat Lokkawi/Dewan Datuk Salleh Sulong, Papar

 PLN Tinju - Kompleks Sukan Sandakan

 PLN Olahraga - Kompleks Sukan Sandakan

PLN Tenpin Boling- The Champs Bowls, Sandakan


Laporan disediakan oleh :

Mohd Rezwan Osman,
Ketua Unit,
USPTN Sabah.

Monday, June 17, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SEPAK TAKRAW

Tarikh    : 15 Jun 2013 (Sabtu)
Masa     : 3.00pm - 4.30pm 
Tempat  : Dewan SMK Agama Tun Datu Mustapha, Kinarut

Kehadiran: 
1. Sahran Untai (JSM)
2. Munir B. Ahmed (SDO)
3. 20 Atlet Lelaki


LATIHAN
-    Basic step 1,2 & 3 
-    Service Skill & Technique
-    Feeder Skill & Technique
-    Block Skill & Technique
-    Killer Skill & Technique

UJIAN
-          Tiada

PERTANDINGAN
-     Kejohanan Liga ASTAKA (Mei)

KECEDERAAN
-          Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN
-          Bola Takraw (sendiri)

PROGRAM BINAAN
-         Tiada

ULASAN
1.Latihan bermula dengan pemanasan badan dan atlet di nasihatkan agar menjaga disiplin di dalam menyertai program Pelapis ini. 

2.Pusat Latihan Sepak Takraw adalah di Dewan Masyarakat Lok Kawi tetapi pusat tersebut telah dibaikpulih dan telah mendapat kebenaran untuk penggunaan sesi latihan daripada Majlis Daerah Papar bermula pada bulan Ogos 2013. Tempat Latihan alternatif yang telah dirancang adalah di kawasan Papar dan SMK (A) Tun Datu Mustapha.

3. Masalah sukan, Sesi latihan memerlukan peralatan seperti bola dan focusing pad semasa latihan. Latihan servis sahaja untuk seorang atlet mengambil masa lebih kuran 5 ke 10 minit dan bilangan tekong yang ramai amat menyukarkan sesi latihan. Manakala bola pula latihan untuk killer dan feeder juga amat menyukarkan kerana bola yang kurang menyukarkan sesi latihan yang dijalankan.

Disertakan gambar semasa pemantauan :




Laporan disediakan oleh :

Encik Munir Ahmed,
Peg Pembangunan Negeri - Sepak Takraw,
USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN PLN ANGKAT BERAT

Tarikh    :   14.6.2013 (JUMAAT)
Masa     :    5.00PM – 6.00PM
Tempat  :   GYM ANGKAT BERAT KOMPLEKS SUKAN LIKAS KOTA KINABALU.


KEHADIRAN :

1. Atlet - 4 lelaki, 1 Wanita
2. Jurulatih Nicholas Wong


PROGRAM LATIHAN :

1. Hanging Classic Satch
2. Hanging Clean & Jerk
3. Hanging Snatch Pull
4. Front Squat
5. Latihan Teknik Asas - Atlet 


KECEDERAAN :

1. Tidak ada laporan kecederaan atlet.


PERALATAN :

1. 1 Set peralatan Kategori  Wanita, 2 Set Peralatan Kategori Lelaki


ULASAN/MAKLUMBALAS :

1. Sebagai Makluman, Atlet Alan Pedilis (Bekas Atlet Angkat Berat di bawah Program Pelapis Serantau - Penang) mula latihan dibawah program Pelapis Negeri pada 14.6.2013  di Pusat latihan Gym Angkat Berat Kompleks Sukan Likas Kota Kinabalu.

2. Kemasukan 1 orang atlet baru bagi sesi Jun-Dis 2013 kategori lelaki 105Kg.(Nama Atlet- Jordan Teo). Latihan bermula 14.6.2013.

3. Perbincangan bersama jurulatih untuk mengadakan TID di Sekolah SMK Kinarut pada 28.6.2013. Sasaran atlet adalah umur bawah 15 tahun kategori Wanita.


4.Program Latihan jurulatih secara berperingkat (diadakan 5 sesi ) berdasarkan Jadual persekolahan atlet.

Disertakan gambar semasa pemantauan :






Laporan disediakan oleh :


Puan Nelly Dimon @ Daimond,
Peg Pembangunan Negeri - Angkat Berat,
USPTN Sabah.

Friday, June 14, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN PLN LAWN BOWLS

Tarikh : 11hb Jun 2013
Masa : 5.30 PM - 6.20 PM
Tempat : Gelanggang Lawn Bowl, Kompleks Sukan Kota Kinabalu.


Kehadiran :

1. Puan Vianah Majin - JSM
2. Atlet - 8 orang (6 Lelaki & 2 Wanita)


Program Latihan :

1. Warm Up Exercise, Roll Up, Draw in Three feet radius using 4 bowls
- 1 Person in each end
- Deliver 2 bowls forehand
- Deliver 2 bowls backhand

2.Game Practice - Pairs 1, Pairs 2 & Triples


Ujian :

- Tidak ada ujian dijalankan


Pertandingan :

1. Seramai 21 orang atlet Pelapis Negeri telah menyertai Sukan Sabah (SAGA) VI 2013, Kota Kinabalu pada 2hb-7hb Jun 2013.


Kecederaan :

- Tidak ada laporan kecederaan atlet.


Peralatan latihan :

1. Jack
2. Mat
3. Bowls
4. Scorecard


Ulasan :

1. Daripada jumlah 21 orang atlet didalam Program Pelapis, hanya 8 orang yang hadir sesi latihan semasa lawatan dan pemantauan dijalankan.

2. Atlet daripada daerah Beaufort akan menjalankan sesi latihan setiap Sabtu dan Ahad.

3. Jurulatih memaklumkan, bermula 21hb-29hb Jun 2013 beliau tidak dapat menjalankan latihan kerana berada di Cambodia. Walaubagaimanapun Jurulatih daripada Persatuan Boling Padang Sabah akan membantu dan mengganti sementara untuk melatih atlet.

Disertakan gambar semasa pemantauan :







Laporan disediakan oleh :

Puan Nelly Dimon @ Daimond,
Peg Pembangunan Negeri - Lawn Bowl
USPTN Sabah

Thursday, June 13, 2013

LAPORAN PEMANTANAU PLN SKUASY

Tarikh : 11hb Jun 2013
Masa : 4.00 Petang
Tempat : Gelanggang Skuasy, Kompleks Sukan Kota Kinabalu.


Kehadiran :

1. En Munir Khan - JPM MSN Sabah
2. En Bryan Faurillo - JPM MSN Sabah
3. Atlet - 14 orang

Program Latihan :

1. Pressure Drills
2. Agility

Ujian :

- Tidak ada Ujian dijalankan.

Kecederaan :

- Tidak ada laporan kecederaan atlet.

Peralatan :

1. Bola Skuasy masih mencukupi untuk sesi latihan.

Program Binaan :

1. Cadangan untuk mengadakan Program TID di beberapa buah sekolah di sekitar Kota Kinabalu memandangkan atlet semakin berkurangan.

2. Cadangan sekolah yang telah dikenalpasti :
- SK Sri Gaya, Kota Kinabalu.
- SK Chung Hwa Likas, Kota Kinabalu.
- SK Lok Yuk Likas, Kota Kinabalu.


Ulasan/Maklumbalas :

1. Sesi latihan berjalan lancar.
2. Gelanggang Skuasy telah dibaikpulih sepenuhnya oleh pihak Lembaga Sukan Negeri Sabah.

Disertakan gambar semasa pemantauan :








Laporan disediakan oleh :

Puan Norhamamah Abdul Salam,
Peg Pembangunan Negeri - Sukan Skuasy,
USPTN Sabah.

Wednesday, June 12, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN PLN ANGKAT BERAT

Tarikh : 10hb Jun 2013
Tempat : Kinarut 
Masa : 4.30 PM


KEHADIRAN :

1. Atlet - 7 orang lelaki
2. JPM (Nicholas Wong) masih berada di Pulau Pinang bagi mengiringi atlet menyertai Kejohanan Angkat Berat Terbuka Malaysia 2013.


PROGRAM LATIHAN :

1. Atlet berlatih sendiri mengikut program latihan yang telah ditetapkan oleh JPM. Antaranya :
- Power Snatch
- Snatch Pull Heavy
- Dead Lift

KECEDERAAN :

1. Tidak ada laporan kecederaan atlet.

PERALATAN :

1. Bantuan peralatan latihan (Magnesium Powder) masih mencukupi.
2. Terdapat bantuanpPeralatan latihan (Set Bar) daripada LSNS.
3. Bantuan peralatan daripada Cawangan Pelapis ditempatkan di Gym Angkat Berat di Kompleks Sukan Kota Kinabalu bagi sesi latihan disana.


ULASAN/MAKLUMBALAS :

1. Sebagai makluman, seramai 25 orang atlet (23-Lelaki & 2- Wanita) daripada PLN Kota Kinabalu telah menyertai Sukan Sabah (SAGA) VI 2013 yang telah diadakan pada 2hb-7hb Jun 2013.

2. Pencapaian atlet agak memberangsangkan dimana hampir semua atlet dibawah Program Pelapis mendominasi semua kategori yang dipertandingkan. 

3. Maklumat penyertaan dan pencapaian atlet yang menyertai Sukan Sabah (SAGA) VI akan dicompile dan dimajukan kepada pihak Cawangan Pelapis.

Disertakan gambar semasa pemantauan.






Laporan disediakan oleh :

Mohd Rezwan Osman,
Ketua Unit,
USPTN Sabah.

Monday, June 10, 2013

LAPORAN PEMANTAUAN TENPIN BOLING

Tarikh    : 19hb Mei 2013
Masa     : 6.00pm - 7.00pm 
Tempat  : CPS Bowl, Centre Point, Kota Kinabalu.


KEHADIRAN:

1. Ricky Loh Yew Moh
2. Gerard Demandan
3. Elizabeth Michael
4. 16 atlet lelaki
5. 16 atlet wanita


LATIHAN :

-    Scoring 
-    Step Tempo
-    Balancing Drill
-    Pin Ten
-    Release & Speed Tempo


UJIAN :
-          Tiada


PERTANDINGAN :

-     Sportexcel NSC/Milo - Sarawak Leg
-    Sportexcel NSC/Milo - Sabah Leg

KECEDERAAN:

-          Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN:

-          1 Reactive Ball 
-        1 Spare Ball

PROGRAM BINAAN:

Tiada


ULASAN:

Jurulatih Ricky Loh akan mengikuti Bengkel Penyelarasan Jurulatih di Perak pada 21-23 Mei 2013. Jurulatih yang akan menggantikan sementara adalah Pn. Elizabeth Michael.

Disertakan gambar semasa pemantauan :




Laporan disediakan oleh :

Encik Munir Ahmed,
Peg Pembangunan Negeri - T.Boling,
USPTN Sabah.

LAPORAN KLINIK GIMRAMA.

Tarikh : 20hb April 2013 & 21hb April 2013
Masa  : 20hb April 2013 ( 3.30 - 6.00 PM)
            21hb April 2013 ( 7.30 AM - 3.30 PM)
Tempat : Gimnasium Gimnastik , Kompleks Suka Kota Kinabalu.


Kehadiran :

1. Cik Yvette Necolette Jeffrey (JSM)
2. Dr Rahmat Harun Haron (Timb Presiden)
3. Puan Doreen Pang (Setiausaha Kehormat)
4. Miss Ariko (JLN - WPKL)
5. Ms Yeo Mei Ling (FIG)
6. Cik Izzah Amzan (Gimnas WPKL)


Ulasan :

1. Seramai 30 orang gimnas di bawah Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah dan 17 orang atlet dibawah Persatuan Gimnastik Negeri Sabah menyertai klinik yang diadakan.

2. Klinik selama 2 hari ini dikendalikan oleh Miss Ariko dan dibantu oleh Cik Yvette Necolette Jefrrey, Miss Yeo Mei Ling dan Miss Izzah Amzan.


Pengisian Klinik :

1. Taklimat daripada Miss Yeo Mei Ling mengenai halatuju Sukan Gimrama, fizikal seorang gimnas, ciri-ciri keselamatan sebelum dan selepas latihan.

2.Taklimat daripada Miss Ariko : Pemanasan badan, koreografi dan latihan bola, Gelung, Belantan, Tali, Riben dan Freehand.

3. Pengenalan Sukan Gimrama kepada Ibu bapa pelajar SK Sri Gaya, Kota Kinabalu dikendalikan oleh Dr Rahmat harun Haron. Seramai 17 orang pelajar hadir semasa sesi ini.

Disertakan gambar semasa program :








Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein,
Peg Pembangunan Negeri - Gimrana,
USPTN Sabah.


LAPORAN KEJOHANAN 49TH MALAYSIA NATIONAL AGE GROUP 2013 - TERJUN

Tarikh : 12-14 April 2013
Masa : 8.30 pagi / 2.00 petang
Tempat : Pusat Akuatik Negeri, Paroi, Negeri Sembilan.

Kehadiran :

1. Encik James Sandayud (JPM)
2. Encik Khairul Safwan (JPM- MSN Sabah)
3. Atlet : 2- Lelaki / 3- Wanita


Ulasan :

Pasukan Negeri Sabah bertolak ke Seremban pada 11hb April 2013 memandangkan Mesyuarat Pengurus Pasukan diadakan pada tarikh tersebut pada pukul 4.30 petang di Bilik Mesyuarat, Pusat Akuatik Negeri, Paroi, Negeri Sembilan.

Penginapan pasukan di Spanish Villa dan penerbangan balik pada 15hb April 2013.

Seorang atlet (Gabriel Gilbert) tidak menyertai kejohanan ini memandangkan kaki atlet berkenaan belum pulih.

Pencapaian adalah di kejohanan kali ini 1 Perak dan 2 Gangsa. Keputusan adalah seperti berikut :

Bil
Nama
Acara
Kategori
Prestasi
1.
Mohd Shah Ridzuan Bin Manis
1M
Group C

242.85 (9/9)
3M
267.60 (7/9)
2.
Jellson Jabillin
1M
Group C
250.50 (3/10)
Gangsa
3M
267.20 (4/7)
Platform
240.15 (2/8)
Perak
3.
Nur Ain Bt Nadzmi
1M
Group C
208.70 (5/6)
3M
213.85 (3/8)
Gangsa
Platform
186.85 (4/10)
4.
Nur Fazriyanti Bt Jali
1M
Group C
130.50 (8/8)
3M
146.75 (14/16)
5.
Norazlin Bt Ramon
1M
Group C
170.55 (11/16)



Disertakan gambar semasa kejohanan :







Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein,
Peg Pembangunan Negeri - Terjun,
USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN TERJUN

Tarikh : 10hb April 2013
Masa : 4.50 PM - 6.50 PM
Tempat : Pusat Akuatik, Kompleks Suka Kota Kinabalu.

Kehadiran :

1. Encik James Sandayud (JPM)
2. Encik Khairul Safwan (JPM - MSN Sabah)
3. Atlet : Lelaki - 3 orang / Wanita - 5 orang


Program Latihan :

1. Gym
2. Springboard : 1 Jump, 3 Jump Walk Back - 5x
3. 102CB, 402CB, 5221D - 10x
4. Trampoline : 10 Jump, 3 Jump Walk Back - 5x
5. Platform : 102CB, 402C - 15x
6. Competition Dive

Ujian :

Tidak ada.


Kecederaan :

Atlet (Gabriel Gilbert) tidak hadir kerana luka terpijak serpihan kaca semasa sesi latihan dijalankan.


Pertandingan :

49th National Age Group Terjun pada 11-14 April 2013 di Pusat Akuatik Negeri, Paroi, Negeri Sembilan.


Ulasan :

Perjumpaan dengan atlet diadakan - Taklimat perjalanan dan penginapan. PPN mengingatkan agar atlet tidak lupa membawa surat beranak/mykid. Atlet Gabriel Gilbert tidak menyertai kejohanan.



Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein,
Pegawai Pembangunan Negeri - Gimrama,
USPTN Sabah.

* Gambar semasa pemantauan tidak dapat disertakan kerana kualiti kurang memuaskan.

Followers