SABAH-LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK-RENANG 4.11.2014

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN          :  AKUATIK -RENANG

Tarikh            :  4.11.2014 (SELASA)

Masa              :   5.00PM

Tempat          :   PUSAT AKUATIK KOMPLEKS SUKAN LIKAS                                    KOTA  KINABALU

 

Kehadiran      :   1 Jurulatih Encik Vachel Voon(JSM USPTN)  

                          1 Jurulatih (Puan Tie Mee Kiong-Msn)

                        23 Atlet                           

LATIHAN

1) Warm Up 300IM/RSM 400m(50IM 25MR 25MSW) =700M

2) 4X(2X250M IM + 500mFr)

    (25mfly.75mbk.75mbr.75mFr)  =4000M

                EASY 200                 = 200M

3) SPT 4x25mF25mE(2fly2FR)=200M

              EASY                      =300M

Total = 5,400 Meter

PERTANDINGAN:

-

PERALATAN:

-

PROGRAM BINAAN:

-

Ulasan

1) Latihan berjalan dengan lancar, tiada kecederaan atlet. Atlet yang terlibat dengan SPM akan mula latihan selepas peperiksaan SPM.

2) Perbincangan bersama jurulatih berkenaan penyertaan jurulatih ke Bengkel Pelarasan Jurulatih (JSM/JPM-USPTN) anjuran Cawangan Pelapis Majlis Sukan Negara pada 18-21 November 2014 di Pearl International Hotel Kuala Lumpur.

- Jurulatih Encik Vachel Voon mengesahkan kehadiran ke bengkel tersebut.

Sekian terima kasih.

--

Nelly Dimon @ Daimond
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah