SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 5 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 5 / 2016 

Tarikh              :  29.03.2016 ( Rabu ) 
Masa               :  3.00 - 8.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      :
                        1. Cik Yvett -     JSM USPTN 
                        2. 11 atlet              

                                     
LATIHAN     :
-       Program latihan (Fizikal, teknik dan tektik) 

-       Gelung dan bola 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       Gelung, Ribben, Bola 

PROGRAM BINAAN:
-          Tiada Program Binaan 

ULASAN : 

1. Latihan dijalankan seperti biasa dan tiada masalah dilaporkan.    

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 7 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 7 / 2016

Tarikh              :  30.03.2016 ( Rabu ) 
Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :
                        1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA

                        2. En Fadli - Pembantu JSM 

                        3. 9 atlet ( 2 atlet SUKMA, 7 pelapis)          
                                     
LATIHAN     :
-       Light sparing 

-       Drill

-       Shadow box 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

1. Program latihan berjalan lancar dan tiada kecederaan berlaku sepanjang latihan dijalankan. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH- LAPORAN PEMANTAUAN PLN TENNIS KOTA KINABALU

SUKAN : TENNIS

Tarikh : 29 MAC 2016
Masa : 4.00PM

Tempat : GELANGGANG TENIS KOMPLEKS SUKAN LIKAS

KEHADIRAN : 
Jurulatih -1 Jurulataih USPTN , 1 Jurulatih Negeri
Atlet -  3 wanita
         -  4 Lelaki

LATIHAN:
- Forehand 

-Backhand

- Kawalan Gelanggang 

UJIAN:

PERTANDINGAN:

KECEDERAAN :

-

ULASAN:

- Isu bola untuk sesi latihan masih menjadi kekangan untuk atlet berlatih. 

- Cuaca panas dan atlet ada yang menghadiri kelas tambahan menyebabkan kehadiran atlet kurang.

- Cadangan untuk atlet menjalani Ujian Kecergasan Fasa 1. 

--

Norhamamah Abdul Salam
Pem.Pegawai Belia dan Sukan
USPTN Sabah
Cawangan Pelapis Negeri
Majlis Sukan Negara Malaysia

SABAH- LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN BADMINTON

SUKAN          :           BADMINTON

 

Tarikh            :           29.3.2016

Masa               :           4.00PM

Tempat           :            Dewan Serbaguna Kompleks Sukan Likas Kota Kinabalu

 

Kehadiran      :           22 atlet, 1 Jurulatih

Atlet:  

22 atlet, 1 Jurulatih

Ulasan:

Jurulatih Encik Timy Foo memaklumkan kekurangan Shuttle Cock untuk digunakan semasa sesi latihan. 

--

Nelly Dimon @ Daimond
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 6 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 6 / 2016

Tarikh              :  28.03.2016 ( Selasa ) 
Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :

1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA
2. 10 atlet ( 2 atlet SUKMA, 8 pelapis)          
                                     
LATIHAN     :
-       Footwork 

-       Drill 

-       Shadow box 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

1. Program latihan berjalan lancar dan tiada kecederaan berlaku sepanjang latihan dijalankan. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 4 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 4 / 2016 

Tarikh              :  22.03.2016 ( Selasa ) 
Masa               :  3.00 - 8.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      

1. Cik Yvett -     JSM USPTN 
2. 5 atlet              

                                     
LATIHAN     :

-       Program latihan (Fizikal, teknik dan tektik) 

-       Gelung, ribben, bola dan Kumpulan

UJIAN            :

-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :

-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 

-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:

-       Gelung, Ribben, Bola 

PROGRAM BINAAN:

-          Tiada Program Binaan 

ULASAN : 

1. Latihan dijalankan seperti biasa dan tiada masalah dilaporkan.    

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 5 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 5 / 2016

Tarikh              :  22.03.2016 ( Selasa ) 
Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :
                        1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA
                        2. 8 atlet ( 2 atlet SUKMA, 6 pelapis)          
                                     
LATIHAN     :
-       Footwork 

-       Drill 

-       Shadow box 

-       Padding 

-       Light sparing 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

1. Program latihan berjalan lancar dan tiada kecederaan berlaku. 

2. Dimaklumkan bahawa, 3 orang atlet pelapis PLN Sandakan telah memenangi pingat gangsa semasa Kejohanan Tinju Remaja kebangsaan Pada 14-18 Mac 2016 bertempat di Sabak Bernam, Selangor. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 3 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 3 / 2016 

 
Tarikh              : 22.03.2016 (Selasa) 
Masa               :  2.00 - 5.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      :

1. Pn. Norainie  -     JSM USPTN

2. Atlet 11 orang (5 Lelaki dan 3 wanita)                

                                     
LATIHAN     :
-       Floor Exercise 

-       PH

-       Vaulting 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       Tiada peralatan 

PROGRAM BINAAN:
-          Tiada Program Binaan 

ULASAN :

1. Program latihan berjalan lancar seperti yang dirancangkan. 

2. Dimaklumkan seorang atlet pelapis Kota Kinabalu telah memenangi 3 pingat emas semasa mengikuti kejohanan MSSM yang bertempat di Johor pada 13-18 mac 2016. Atlet berkenaan ialah Hirzi yang memenangi 2 Emas acara individu dan 1 Emas acara berkumpulan. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

Fwd: BAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 2 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 2 / 2016 

 
Tarikh              : 09.03.2016 (Rabu) 
Masa               :  2.00 - 5.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      :
                        1. Pn. Norainie  -     JSM USPTN 

                        2. En Zamri - JSM USPTN 

                        3. En Liew Tong Ee - JPM MSNS / SUKMA 

                        4. En Azri - JPM MSNS / SUKMA  

                        5. Atlet 32 orang (10 pelapis, 1 SUKMA, Kelab dan pembangunan)                

                                     
LATIHAN     :
-       Program latihan bersama 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       Tiada peralatan 

PROGRAM BINAAN:
-          Tiada Program Binaan 

ULASAN :

1. Program latihan bersama untuk persediaan Kejohanan MSSM pada 13-18 mac 2016 di Johor. Atlet pelapis Sandakan seramai 6 orang terpilih dan atlet pelapis Kota Kinabalu seramai 4 orang. Selebihnya adalah atlet program MSN negeri dan Kelab. 

2. Jurulatih mensasarkan untuk mengekalkan kedudukan tahun lalu iaitu dalam lingkungan top 3. 

3. Sepanjang latihan tiada masalah ataupun kecederaan dilaporkan.

-- 

Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 4 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 4 / 2016

Tarikh              :  09.03.2016 ( Rabu ) 
Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :
                        1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA
                        2. 7 atlet ( 2 atlet SUKMA, 5 pelapis)          
                                     
LATIHAN     :
-       Jogging 

-       Drill 

-       Shadow box 

-       Padding 

-       Light sparing 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

1. Program latihan berjalan lancar dan tiada kecederaan berlaku. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390) 

SABAH-LAPORAN PEMANTAUAN PLN TERJUN BIL 01/2016

Tarikh    : 09 Mac 2016 (Rabu)

Masa     : 4.00pm - 6.00pm 

Tempat  : Pusat Akuatik, Kompleks Sukan Kota Kinabalu

Kehadiran: 

1. James Sandayud (JPM)

2. Cheng Wei (JPM Negeri)

3. 4 Atlet Wanita Pelapis

4. 4 Atlet Lelaki Pelapis

5. 3 Atlet Wanita SUKMA

LATIHAN

-    Warm Up

-    Flexsibility

-    Trampoline Training & Platform Training

-    Wall Standing

-    1 Meter Jump & Platform Jump

UJIAN

-          Tiada

PERTANDINGAN

-     Tiada

KECEDERAAN

-          Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN

-          Kemudahan Peralatan Tali masih diperlukan

PROGRAM BINAAN

-         Tiada

ULASAN

Peralatan yang kurang pada tahun ini, Pihak USPTN Sabah akan membantu membeli peralatan (Tali) tersebut.

Seorang atlet Pelapis akan menyertai Kejohanan MSSM pada Tahun ini.

--

Munir Bin Ahmed

Pegawai Pembangunan Negeri,

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah,

Majlis Sukan Negara.

SABAH : PROGRAM KEM DAN KLINIK BASIKAL PELAPIS SABAH 2016

SABAH : PROGRAM KEM DAN KLINIK BASIKAL PELAPIS SABAH 2016 

Tarikh              :  04-06 MAC 2016 (Jumaat - Ahad) 
Masa               :  5.30 pagi - 10.00 malam
Tempat            :  Kompleks Sukan Keningau, Sabah
 
Kehadiran      :

1. Atlet lama pelapis (12 Orang Lelaki) 

2. Atlet hasil TID (12 orang Lelaki) 

- SMK Keningau (4 orang lelaki) 

- SMK Apin Apin (3 orang lelaki) 

- SMK Gunsanad (1 orang) 

- SMK Gunsanad II ( 2 orang lelaki) 

- SMK Ken Hwa ( 2 orang lelaki) 

3. Jumlah keseluruhan penyertaan (24 orang lelaki) 

                                     
LATIHAN     :
-       Latihan asas sukan Basikal 

-       Pengenalan teknik dan peraturan asas Basikal

-       Pendedahan kepada latihan basikal  

KECEDERAAN : 
-     Kecederaan ringan (luka kecil) 
 
PROGRAM BINAAN:

-          Program ceramah sains sukan daripada ISN (Pemakanan, Psikologi & Suaian Fizikal) 

-          Program Ice Braking & Team Building 

-          Taklimat pengenalan Program Pelapis daripada SDO 

ULASAN : 

1. Program kem dan klinik Tinju ini adalah kesinambungan daripada program mencari bakat yg dijalankan semingu sebelumnya. Hasil daripada ujian kecergasan, seramai 12 orang pelajar berjaya disenaraikan untuk mengikuti kem ini. Penyertaan wanita dalam program ini kurang memuaskan disebabkan komitmen sekolah untuk menghadapi peperiksaan.  

2. Program ini dijalankan selama 3 hari 2 malam, bertempat di Asrama Kompleks Sukan Keningau. 

3. Antara program yang diberjaya dilaksanakan adalam ceramah sains sukan (pemakanan, psikologi dan suaian fizikal), taklimat sukan Basikal (pengenalan dan lain-lain yang berkaitan), ceramah pengenalan program Pelapis dan Pembangunan kepada atlet baru dan juga progrm Team Building. 

4. Program ini turut dibantu oleh pegawi-pegawai dari ISN (Kota Kinabalu) dan atlet senior pelapis Basikal Sabah.   

5. Sepanjang program pelajar memberikan kerjasama yang sangat baik dan menunjukkan komitment yang tinggi dalam sukan Basikal. 

6. Kesimpulannya, program berjalan dengan lancar dan mencapai objektif yabg telah ditetapkan. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)