Berikut Laporan Pemantauan KUN ke
PLN Angkat Berat :
Tarikh : 3hb September 2012
Masa : 3.30 pm - 4.30pm
Kehadiran :
JPM - En Nicholas Wong
Atlet - 11 Orang (10-Lelaki,
1-Wanita)
Program Latihan:
1. Power Snatch Hanging- 70%
2. Power Clean Hanging - 3x33. Snatch Pull heavy - 100%
4. Front Squat
5. 50 X Up & Down Dish Plate
Peralatan :
- 2 set angkat berat (Lembaga
Sukan Sabah & Persatuan Sukan Negeri)
Kecederaan :
1. JPM memaklumkan seorang atlet
yang pernah cedera (patah tangan) semasa menyertai Sukan Sabah (SAGA) 2011
ingin menyertai latihan semula. Walaubagaimanapun, perkara ini akan dirujuk
kepada doktor pakar tulang bagi mendapatkan pengesahan samada atlet tersebut
boleh berlatih atau sebaliknya bagi mengelakkan kecederaan sama berulang.
Program Binaan:
1. SDO telah merancang mengadakan
Kem Latihan Angkat Berat pada bulan November 2012.
2. Ujian Kecergasan atlet Angkat
Berat akan diadakan pada 22hb September 2012.
Pertandingan :
Pertandingan terdekat yang akan
disertai Kejohananan Angkat Berat Bawah 16 Tahun Kebangsaan yang akan diadakan
pada 18hb-21hb Oktober 2012 di Negeri Sembilan.
Ulasan :
1. JPM memaklumkan kekurangan
medicine powder memberi sedikit masalah semasa latihan. Perkara ini telahh
dimaklumkan kepada pihak PSN untuk memohon bantuan tetapi masih belum mendapat
maklumbalas.
2. JPM juga telah membuat TID dan
telah mengenalpasti 5 orang atlet baru berumur U12 yang berpotensi untuk
dilatih dan dimasukkan dalam program.
3. JPM ada memaklumkan untuk
memohon tambahan JSM bagi membantu beliau melatih atlet-atlet baru. Perkara ini
akan dibincangkan pada mesyuarat JKK.
Gambar semasa pemantauan
disertakan.
No comments:
Post a Comment