LAPORAN PEMANTAUAN PLN TERJUN

Tarikh    : 07 September 2013 (Sabtu)

Masa      : 9.00 – 10.30 Pagi

Tempat  : Dry Gym, Kompleks Sukan Kota Kinabalu

Kehadiran: 

1. Encik James Sandayud

2. Cik Anjelica Simpul

3. Cik Intan Nazrina Binti Ag. Mohd Husssein

3. 3(L)/ 4 (W) –Senior

    3(L)/2 (W) – Atlet Baru

LATIHAN:

Senior

-           Gym

-          Basic Strength Leg & Hand

Platform

-      1 Jump ABC x 10

-      1 Jump Back ABC x 10

Springboard

-           Basic

-          10 Jump, 30 Jump Walk Back

Trampoline

-           10 Jump, 30 Jump Walk Back ABC x 10 Pool

-           Entry

-          3M, 5M, 7M x 20

Atlet Baru

-           Warming Up

-          Basic Training

-          Point Toes

Straight Jump

-          1M, 3M, Platform

-          Basic Entry

UJIAN

-          Tiada

PERTANDINGAN:

-    Tiada

KECEDERAAN:

-          Tiada

PERALATAN:

-         Platform

-         Springboard

-         Trampoline

PROGRAM BINAAN:

-          Tiada

ULASAN:

-          Sesi latihan diadakan bermula pada 8.30 pagi hingga 12.30 petang.  Latihan diadakan di ‘Dry Gym’ dan ‘Pool’

-          PPN memaklumkan bahawa Kejohanan Terjun Remaja Kebangsaan akan diadakan pada 25-27 Oktober 2013.  PPN mencadangkan kepada jurulatih untuk membuat ‘attachment’ pada 18 – 24 Oktober 2013 bagi persiapan menghadapi kejohanan tersebut.

-          Perbincangan pemilihan atlet untuk ke kejohanan juga turut diadakan.

Gambar pemantauan disertakan :

Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein,

Peg Pembangunan Negeri - Sukan Terjun,

USPTN Sabah.