LAPORAN PEMANTAUAN PLN ANGKAT BERAT

Tarikh    :   14.6.2013 (JUMAAT)

Masa     :    5.00PM – 6.00PM

Tempat  :   GYM ANGKAT BERAT KOMPLEKS SUKAN LIKAS KOTA KINABALU.

KEHADIRAN :

1. Atlet - 4 lelaki, 1 Wanita

2. Jurulatih Nicholas Wong

PROGRAM LATIHAN :

1. Hanging Classic Satch

2. Hanging Clean & Jerk

3. Hanging Snatch Pull

4. Front Squat

5. Latihan Teknik Asas - Atlet 

KECEDERAAN :

1. Tidak ada laporan kecederaan atlet.

PERALATAN :

1. 1 Set peralatan Kategori  Wanita, 2 Set Peralatan Kategori Lelaki

ULASAN/MAKLUMBALAS :

1. Sebagai Makluman, Atlet Alan Pedilis (Bekas Atlet Angkat Berat di bawah Program Pelapis Serantau - Penang) mula latihan dibawah program Pelapis Negeri pada 14.6.2013  di Pusat latihan Gym Angkat Berat Kompleks Sukan Likas Kota Kinabalu.

2. Kemasukan 1 orang atlet baru bagi sesi Jun-Dis 2013 kategori lelaki 105Kg.(Nama Atlet- Jordan Teo). Latihan bermula 14.6.2013.

3. Perbincangan bersama jurulatih untuk mengadakan TID di Sekolah SMK Kinarut pada 28.6.2013. Sasaran atlet adalah umur bawah 15 tahun kategori Wanita.

4.Program Latihan jurulatih secara berperingkat (diadakan 5 sesi ) berdasarkan Jadual persekolahan atlet.

Disertakan gambar semasa pemantauan :

Laporan disediakan oleh :

Puan Nelly Dimon @ Daimond,

Peg Pembangunan Negeri - Angkat Berat,

USPTN Sabah.