SABAH-PEMANTAUAN PLN TENPIN BOWLING KOTA KINABALU

SUKAN : TENPIN BOLING

Tarikh : 23 April 2016
Masa : 2.00 petang - 4.00 petang

Tempat : CPS Bowls Centre Point

KEHADIRAN : 

Jurulatih -1  Jurulatih 

Atlet AA - 7 lelaki 3 wanita

LATIHAN :

- Stance ( setting )

- Timing

- Off Balance

- Elbow placing

UJIAN :

- MONTHLY ROLL OFF

PERTANDINGAN :

- MALAYSIA OPEN

KECEDERAAN :

-

ULASAN :

- JURULATIH MENGADAKAN PERBINCANGAN SELEPAS LATIHAN TENTANG APA YANG DIPRAKTIKKAN SEMASA LATIHAN.

- LATIHAN BERJALAN LANCAR.

- JURULATIH MOHON UNTUK SESI PEMAKANAN DAN GYM BERSAMA ISN.

--

Mohd Rezwan Osman
Ketua Unit,
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah.

SABAH-LAPORAN PEMANTAUAN PLN TERJUN BIL 02/2016

Tarikh    : 22 April 2016 (Jumaat)

Masa     : 3.30pm - 4.30pm 

Tempat  : Pusat Akuatik, Sekolah Sukan Malaysia Sabah

Kehadiran: 

1. James Sandayud (JPM)

2. Khairul Safwan Mansur (SSMS)

4. 4 Atlet Lelaki

5. 3 Atlet Wanita

LATIHAN

-    Warm Up

-    Basic Front Entry

-    1 Meter Jump & 3 Meter Jump

UJIAN

-          Tiada

PERTANDINGAN

-     Tiada

KECEDERAAN

-          Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN

-          Peralatan Sekolah Sukan Malaysia Sabah.

PROGRAM BINAAN

-         Tiada

ULASAN

Jurulatih menjalani latihan di Sekolah Sukan Malaysia Sabah (SSMS) bagi memudahkan atlet-yang jauh hadir ke venue menjalani latihan.

Jurulatih juga menjalani latihan Dry Gym di Kompleks Sukan Kota Kinabalu 3 kali seminggu.

--

Munir Bin Ahmed

Pegawai Pembangunan Negeri,

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah,

Majlis Sukan Negara.

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 9 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA - 9 / 2016 

Tarikh              :  25.04.2016 ( Isnin ) 
Masa               :  3.00 - 9.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      :
                        1. Cik Yvett -     JSM USPTN 
                        2. 12 atlet              

                                     

PROGRAM LATIHAN :

-       Latihan tali, bola, gelung dan ribben 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       Gelung, Ribben, Bola, tali

PROGRAM BINAAN:
-          Tiada Program Binaan 

ULASAN : 

                 1. Program latihan berjalan lancar dan tiada masalah dilaporkan. 

                 2. Dimaklumkan beberapa orang atlet akan mengikuti Program Karnival Bakat yang akan berlangsung pada 12-16 Mei 2016 bertempat di Terengganu. Namun, JSM masih belum dapt menyenaraikan senarai nama atlet disebabkan pada 2 Mei 2016 atlet akan menjalani ujian upgrading Bagi semua gred.

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 11 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 11 / 2016

Tarikh              :  25.04.2016 ( Isnin ) 

Masa               :  4.30 - 6.30 petang 

Tempat            : KSKK Likas
 
Kehadiran      :
                        1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA

                        2. 2 Orang Atlet  

                                     
LATIHAN     :
-       Sparing & drill 

-       Shadow box

UJIAN            :
-       Tiada 

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 padle 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

                  1. Kebanyakan atlet tidak hadir disebabkan komitmen sekolah dan selebihnya menjalani latihan pusat SUKMA d luar negara. 

                 2. Program latihan berjalan lancar dan tiada kecederaan dilaporkan. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390) 

SABAH- PEMANTAUAN PLN TENPIN BOWLING KOTA KINABALU

SUKAN : TENPIN BOLING

Tarikh : 19 April 2016
Masa : 5.00 petang - 8.00 malam 

Tempat : CPS Bowls Centre Point

KEHADIRAN : 

Jurulatih -3  Jurulatih 

Atlet AAA -  3 orang
          AA -  15 orang
          U12 - 8 orang

LATIHAN:

- Stance ( setting )

- Timing

- Off Balance

- Ball projection

- Ball & elbow position

UJIAN:

- 

PERTANDINGAN:

-

KECEDERAAN:

-

ULASAN :

- Latihan berjalan seperti biasa.

- Jurulatih mohon untuk peralatan kecil seperti tape dan magnisium powder.

--
Norhamamah Abdul Salam
Pem.Pegawai Belia dan Sukan
USPTN Sabah
Cawangan Pelapis Negeri
Majlis Sukan Negara Malaysia

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 10 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 10 / 2016

Tarikh              :  18.04.2016 ( Isnin ) 

Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :
                        1. Encik Fadli -     Pembantu JSM Adzlin

                        2. 8 Orang Atlet                                         

LATIHAN     :

-       Drill 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

                  1. Dimaklumkan , JSM Adzlin tidak dapat hadir latihan disebabkan masalah keluarga dan telah digantikkan oleh Encik Fadli selaku pembantu Jurulatih. 

                 2. Pada 21.4.2016 bersamaan hari khamis akan diadakan ujian spesifik untuk tumbukan "Punch Force Impact" yang mana sepatutnya telah dilaksanakan pada sabtu lepas, dan telah ditunda pada hari khamis ini. Program ini dilaksanakan dengan bantuan ISN. 

                 3. Sepanjang program tiada masalah dilaporakan dan latihan berjalan lancar. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH- LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN          :           PELAYARAN

 

Tarikh            :           15.4.2016

Masa              :           9.30AM

Tempat           :           Kinabalu Yacht Club Tanjung Aru Kota Kinabalu

Program         :          TID (Talent Identification)

Kehadiran      :           60  orang

Sekolah Terlibat:        8  sekolah

Ujian 

1) Antropometri 

2) Bleep Test

3) Standing Broad Jump

4) Sit Up

5) Push Up

Ulasan

1) Tid dijalankan oleh Persatuan Pelayaran Negeri Sabah dengan kerjasama Pusat Satelit ISN Kota Kinabalu dan Jabatan Pelajaran Negeri Sabah.

2) Atlet yang terlibat adalah atlet yang berumur 12 tahun ke bawah.

Sekian Terima kasih.

--

Nelly Dimon @ Daimond
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 9 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TINJU - 9 / 2016

Tarikh              :  14.04.2016 ( Khamis ) 

Masa               :  4.00 - 6.00 petang 

Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu 
 
Kehadiran      :
                        1. Coach Adzlin -     JSM USPTN / SUKMA

                        2. 8 Orang Atlet           

                                     
LATIHAN     :
-       Light sparing 

-       Drill

-       Shadow 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Tiada Pertandingan 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       3 glove dan 3 pading 

PROGRAM BINAAN:
-         Tiada program binaan 

ULASAN : 

                  1. Dimaklumkan, JSM akan mengadakan ujian specific "punch force impact" kepada atlet pelapis PLN Kota Kinabalu pada hari sabtu ini dengan bantuan dari ISN. Ujian Specific ini menguji tahap kekuatan bahagian atas badan atlet dan tumpuan utama adalah kekuatan tumbukan atlet. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390) 

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 5 / 2016

SABAH : LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMNASTIK - 5 / 2016 

Tarikh              : 14.04.2016 (Khamis) 
Masa               :  3.00 - 5.00 petang 
Tempat            :  Kompleks Sukan Kota Kinabalu. 
 
Kehadiran      :
                        1. Pn. Norainie  -     JSM USPTN & SUKMA 

                        2. Atlet 15 orang  (6 lelaki dan 9 wanita)                

                                     
LATIHAN     :
-       Floor Exercise 

-       PH

-       Vaulting 

-        Ring 

-        Bar 

UJIAN            :
-       Tiada Ujian

PERTANDINGAN :
-      Kejohanan Gimnastik Remaja Kebangsaan Siri 1/2016 

KECEDERAAN : 
-      Tiada kecederaan 
 
PERALATAN:
-       Tiada peralatan 

PROGRAM BINAAN:
-          Tiada Program Binaan 

ULASAN :

                  1. Dimaklumkan pasukan Gimnastik Pelapis Sabah akan menyertai Kejohanan Gimnastik Remaja Kebangsaan siri 1/2016 bertempat di Kuala Lumpur, pada 15-17 April 2016. Bagi PLN Kota Kinabalu, JSM menghantar seramai 9 orang atlet (8 wanita dan 1 lelaki). JSM menetapkan sasaran 2 pingat emas untuk PLN Kota Kinabalu.  

                   2. Sepanjang latihan tiada kecederaan dilaporkan dan program berjalan lancar. 

--
Mohd Safwan Bin Adiman
Pegawai Pembangunan Sukan Negeri
Majlis Sukan Negeri Sabah
(Bhg : Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri )
SABAH.

( Tel : 088-538390 / Faks: 088538390)

SABAH - PEMANTAUAN LATIHAN TAEKWANDO KOTA KINABALU

SUKAN : Taekwando

Tarikh : 12 April 2016
Masa : 8.00 am - 10.00 am ( Coach Barry Voon )

Tempat : Kompleks Sukan Likas

KEHADIRAN : 

Jurulatih -1 orang

Atlet : 2 atlet ( selebihnya atlet SUKMA )

LATIHAN :

- Sparing

UJIAN :

- 

PERTANDINGAN :

- Kejohanan Jemputan MBV Club 2016 - 21 - 24 April 2016

KECEDERAAN :

-

ULASAN :

- Atlet yang tidak bersekolah akan datang berlatih dengan Atlet SUKMA.

--
Norhamamah Abdul Salam
Pem.Pegawai Belia dan Sukan
USPTN Sabah
Cawangan Pelapis Negeri
Majlis Sukan Negara Malaysia

SABAH- PEMANTAUAN PLN TENPIN BOWLING KOTA KINABALU

SUKAN : TENPIN BOLING:

Tarikh : 12 April 2016
Masa : 3.00 pm - 5.00PM ( Coach Mohd Hafiy ) / 5.00pm - 7.00pm (Coach Ricky Loh )

Tempat : CPS Bowls Centre Point

KEHADIRAN : 

Jurulatih -2 Jurulatih 
Atlet AAA -  3 L / 3W
          AA -  8W / 4L
          U12 - 3L / 3W

LATIHAN :

- Stance ( setting )

- Timing

- Off Balance

- Ball projection

- Ball & elbow position

UJIAN :

- Ujian kecergasan akan diadakan pada 23 April 2016

PERTANDINGAN :

-

KECEDERAAN:

-

ULASAN :

- 

--
Norhamamah Abdul Salam
Pem.Pegawai Belia dan Sukan
USPTN Sabah
Cawangan Pelapis Negeri
Majlis Sukan Negara Malaysia

SABHA-LAPORAN PEMANTAUAN PLN SKUASY APRIL BIL 2/2016

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SKUASY APRIL BIL.2/2016

Tarikh:  7 April 2016

Masa: 3.00 Petang

Tempat:   Pusat Satelit ISN, Kota Kinabalu

KEHADIRAN

1.  Encik Bryan Faurillo - JPM MSN

2.  Encik Arslan Aqeel - JLN Persatuan

3.  Puan Sara Inggi - Pegawai ISN

4.  Encik Sharin Bin Abdul Rahim

5.  Puan Connie Lo - Setiausaha, Persatuan Skuasy Kota Kinabalu

6. 16 Orang Atlet di bawah Program USPTN/ 5 Orang Atlet di bawah Program MSN/Persatuan

 

PROGRAM BINAAN

Sesi Psikologi

ULASAN

1.  Sesi Psikologi diadakan adalah persediaan menghadapi Kejohanan 11TH CIMB Rising Star 2016 dan CIMB NJC 1ST Leg 2016.

Gambar pemantauan disertakan.

Laporan disediakan oleh:-

Intan Nazrina Binti Ag. Mohd Hussein,

Pegawai Pembangunan Negeri,

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah.

SABAH-LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY APRIL BIL.1/2016

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY APRIL BIL. 1/2016

Tarikh:  4 April 2016

Masa: 3.30 Petang

Tempat:   Pusat Satelit ISN, Kota Kinabalu

KEHADIRAN

1.  Mohammad Naveed - JLN MSN

2.  Bryan Faurillo - JPM MSN

3.  Arslan Aqeel - JLN Persatuan

4.  Encik Ramzaineh Minin - Pegawai ISN

5.  Cik Joanne Bernadette John - Pegawai ISN

6.  Cik Melissa Naeng - Pegawai ISN

7.  Encik Fadhli Bin Mohd Yusop - Pegawai ISN

8.  Encik Nik Mohammad Faiz - Pegawai ISN

9.  Encik Ignituse Ganni - Pegawai ISN

10. Puan Sara Inggi - Pegawai ISN

11. Encik Mohd Afefe NAzreen Bin Mohd Seri

12.  Puan Connie Lo - Setiausaha, Persatuan Skuasy Kota Kinabalu

13. 16 Orang Atlet di bawah Program USPTN/ 5 Orang Atlet di bawah Program MSN/Persatuan

 

UJIAN KECERGASAN

1.  Anthropometric

2.  Flexibility - Sit and Reach

3.  Strength - 1 Min Sit Ups, Max push-ups & Hand grips

4.  Power - Counter Movement Jump & Standing Broad Jump

ULASAN

1.  Ujian Aerobic- 20 Meter Shuttle Run Test tidak dapat diadakan memangkan keadaan cuaca yang berjerebu.

Gambar pemantauan disertakan.

Laporan disediakan oleh:-

Intan Nazrina Binti Ag. Mohd Hussein,

Pegawai Pembangunan Negeri,

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Sabah.