LAPORAN PROGRAM PROMOSI DAN MENGENAL PASTI BAKAT (TID) - SUKAN GIMRAMA

Tarikh : 8hb April 2013
Masa : 9.00 pagi - 12.30 t/hari
Tempat : SK Sri Gaya, Kota Kinabalu.


KEHADIRAN:

1. Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein (PPN)
2. Puan Doreen Pang (Setiausaha Kehormat, Persatuan Gimnastik Sabah)
3. Cik Yvette ecolette Jeffrey (JSM)
4. Cik Encik Jaukal Hadjiran (Guru Ko-Kurikulum)
5. Jemimah Muhammad Fahmi - Gimnas


ULASAN :

1. Sejumlah 77 orang pelajar tahun 1 telah terlibat dengan program Promosi dan Mengenalpasti Bakat (TID) bagi Sukan Gimrama.

2. Daripada jumlah tersebut, jurulatih telah memilh 19 orang pelajar yang mempunyai kelenturan/fleksibiliti badan yang sesuai dengan sukan ini.

3. Gimnas (Jemima Muhammad Fahmi) turut membantu dalam program ini.

4. Program Pengenalan Sukan Gimrama kepada ibu bapa pelajar akan diadakan pada 21hb April 2013 di Gimnasium Gimnastik, Komleks Sukan Kota Kinabalu.


Disertakan gambar semasa program.

Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein
Pegawai Pembangunan Negeri - Sukan Gimrama
USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN PROGRAM KLASIFIKASI DAN PERTANDINGAN GIMRAMA SIRI 1/2013

Tarikh : 7hb April 2013
Tempat : Gimnasium Gimnastik, Kompleks Sukan Kota Kinabalu
Masa : 12.00 t/hari - 4.00 petang


KEHADIRAN :

1. Cik Yvette ecolette Jeffrey (JSM)
2. Dr. Rahmat Harun Haron (Timb Presiden, Persatuan Gimnastik Sabah)
3. Puan Doreen Pang (Setiausaha Kehormat, Persatuan Gimnastik Sabah)
4. Puan Jayalily Daniel (Judge FIG)
5. Puan Hazirah Amzah (Judge MSSM)
6. Puan Corina Binting (Judge MSSM)


PENYERTAAN ATLET :

1. Little Gimnas - 11 orang
2. Gred 1 - 9 Orang
3. Gred 2 - 4 Orang
4. Gred 3 - 5 Orang
5. Gred 4 - 3 Orang


ULASAN/MAKLUMBALAS :

1. Program Kalisifikasi dan Pertandingan Gimrama Siri 1/2013 diadakan selama sehari oleh Persatuan Gimnastik Sabah dengan kerjasama Majlis Sukan Negeri Sabah. Seramai 21 orang gimnas dibawah Program Pelapis negeri menyertai kejohanan ini.

2. Perbincangan telah diadakan bersama jurulatih dan setiausaha persatuan mengenai program Promosi Sukan Gimrama di Sekolah SK Sri Gaya, Kota Kinabalu.

3. Taklimat ringkas Pengenalan Sukan Gimrama diadakan pada 21hb April 2013 pada jam 9.00 pagi semasa Klinik bersama Jurulatih Asing- Miss Ariko (Jurulatih WPKL) diadakan pada 20hb-21hb April 2013.

Bersama ini disertakan gambar semasa pemantauan.

Laporan disediakan oleh :

Cik Intan Nazrina Bte Awg Mohd Hussein,
Pegawai Pembangunan Negeri - Sukan Gimrama
USPTN Sabah.

PERJUMPAAN JURULATIH PLN SANDAKAN

 

Satu sesi perjumpaa bersama jurulatih PLN Sandakan telah diadakan pada 27hb April 2013 bertempat di pejabat Pusat Satelit ISN Sandakan selepas selesai Ujian Kecergasan Atlet Pelapis Negeri PLN Sandakan.

Antara pegawai dan jurulatih yang hadir semasa perjumpaan adalah seperti berikut:

1. Encik Mohd Rezwan Osman       - KUN
2. Encik Munir Ahmed                    - PPN
3. Puan Norhamamah Abd Salam    - PPN
4. Cik Intan Nazria                           - PPN
5. Encik Ruji Sompong                    - ISN
6. Encik Alimuddin Alias                - ISN
7. Encik Mohd Fadli                        - ISN
8. Cik Melissa Naeng                      - ISN
9. Encik Salan Amat                        - JSM Tinju
10. Encik Jumain Taepe                  - JSM Olahraga
11. Encik Ali Bin Hj Aman             - JPM Olahraga MSN Sabah

Antara perkara yang telah dibincangkan :

1. Kejohanan yang wajoid disertai dibawah Program Pelapis Negeri.

2. Program Binaan :
    2.1 - Promosi dan TID Sukan Tinju - 3 buan sekolah telah dikenalpasti.
    2.2 - Latihan bersama PLN KK & PLN Sandakan - Sukan Tinju
    2.3 - Kem Latihan Olahraga - PLN Sandakan/PLN Tawau/PLN Keningau/ASP.

3. Penghantaran Pelan Periodisasi Jurulatih.

4. Bantuan Peralatan :
    4.1 - Jurulatih tinju memohon bantuan peralatan latihan - Punching Bag.
    4.2 - Jurulatih Olahraga memohon Set Plyometric.
    * Peralatan ini sudah diterima daripada Cawangan Pelapis dan akan dihantar ke PLN Sandakan.

5. Perkhidmatan ISN (Pusat Satelit Sandakan) :
    5.1 - Pegawai ISN memaklumkan akan memberikan bantuan perkhidmatan Sains Sukan
             berdasarkan permohonan jurulatih.
    5.2 - Sukan Olahraga mempunyai program bersama ISN (Suaian Fizikal an Pemakanan).
    5.3 - JSM Tinju akan mengadakan perbincangan bersama ISN bagi bantuan perkhidmatan
            Sains Sukan (Suaian Fizikal)

6. Ujian Kecergasan/Ujian Spesifik :
    6.1 - Pihak USPTN akan menyelaraskan tarikh dan masa bagi Ujian Kecergasan dengan
            bantuan Pihan ISN.
    6.2 - Bagi Ujian Spesifik, jurulatih mesti laksanakan sekurang-kurangnya 4 kali setahun.
            Walaubagaimanapun, keputusan di kejohanan yang diserai boleh diambil sebagai rekod
             Ujian Spesifik.

7. Laporan Bulanan JSM :
    7.1 - Jurulatih disarankan menghantar laporan bulanan pada/sebelum 5hb setiap bulan.
    7.2 - Laporan bulanan mesti lengkap disertakan program latihan bulanan, maklumat kehadiran
            atlet dan keputusan kejohanan yang disertai bulan tersebut.

Disertakan gambar semasa sesi perjumpaan.

Laporan disediakan oleh,

Mohd Rezwan Osman,
Ketua Unit,
USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA SANDAKAN.

Tarikh : 30hb April 2013

Tempat : Kompleks Sukan Sandakan

Masa : 5.00pm - 6.00pm

 

KEHADIRAN :

1. En Jumain Taepe (JSM)

2. En Ali Aman (JPM MSN Sabah)

3. Atlet : 6 orang

PROGRAM LATIHAN :

1.Interval Training

- 50m jogging

- 50m speed

2. Speedwork

 

PERALATAN :

1. Pihak USPTN Sabah telah membekalkan peralatan latihan (Mini Hurdle)

 

KECEDERAAN :

1. Seorang atlet perempuan telah mengalami kecederaan kecil semasa latihan.

 

KEJOHANAN :

1. 2 orang atlet Pelapis Negeri akan menyertai Kejohanan Olahraga Pra Sukma POANS/MSN Negeri Sembilan 2013 pada 11hb-12hb Mei 2013.

- Mohd Putera Bin Mohd Amin - 100m

-.Mohd Shazreen - Lompat Kijang

 

UJIAN :

1. Atlet telah menjalankan Ujian Kecergasan pada 27hb April 2013.

 

ULASAN/MAKLUMBALAS :

1. Program latihan berjalan mengikut perancangan jurulatih.

2. Tidak ada isu yang dibangkitkan oleh jurulatih.

 

Disertakan gambar semasa pemantauan.

 

 

Laporan disediakan oleh :

 

Mohd Rezwan Osman

Ketua Unit,

USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN LATIHAN PLN LAWN BOWLS KOTA KINABALU.

LAPORAN PEMANTAUAN  SUKAN LAWN BOWLS.

 

Tarikh            :           08.5.2013 (RABU)

Masa               :           4.00PM – 5.00PM
Tempat           :           KOMPLEKS SUKAN LIKAS KOTA KINABALU

 

Kehadiran      : 
1.      Vianah Majin( Jurulatih)
2.      Muhammad Hasyir bin Halim
3.      Mohd Firdaus Sulaiman
4.      Fatin Aqilah Amran
5.      Abdul Rajib Bin Rajan

 

LATIHAN:

1. Warm Up exercices, rool up, draw in three feet radius using 4 bowls.

-       1 person in each end

-       Deliver 2 bowls fore hand

-       Deliver 2 bowls back hand

 

2. Games practice- pairs 1, pairs 2 & Triples

UJIAN :

- Tiada.

PERTANDINGAN :

 

Tiada

 

PERALATAN :

1. Jack
2. Mat
3. Bowls
4. Score Card 

PROGRAM BINAAN :

Tiada

 

Ulasan:

1. Daripada 21 atlet hanya 4 atlet yang hadir semasa lawatan dan pemantauan dijalankan. Atlet yang tidak hadir latihan terlibat dengan aktiviti KOKUM sekolah. Jurulatih memaklumkan aktiviti KOKUM diadakan pada setiap hari rabu dan jumaat.

2. Perbincangan bersama jurulatih untuk mengadakan TID dan Klinik pada bulan Julai. Sasaran atlet adalah umur 12-15 tahun.

 

Gambar semasa pemantauan disertakan :

 

 

Laporan disediakan oleh :

 

Puan Nelly Dimon @ Daimond,

Pegawai Pembangunan Negeri - Lawn Bowls,

USPTN Sabah.

LAPORAN UJIAN KECERGASAN ATLET PELAPIS NEGERI (PLN SANDAKAN & PLN TAWAU)

 

Seperti yang telah dirancangkan, USPTN Sabah dengan kerjasama MSN Sabah dan Pusat Satelit ISN Kota Kinabalu/Sandakan telah mengadakan program Ujian Kecergasan Atlet Pelapis Negeri bagi Pusat Latihan Negeri (PLN) di Daerah Sandakan dan Daerah Tawau.

Program ini diadakan bagi mengenalpasti tahap kecergasan semasa atlet di dalam Program Pelapis Negeri. Ini juga akan membantu jurulatih dalam penyediaan program latihan berdasarkan tahap kecergasan atlet.

Ujian Kecergasan Atlet ini juga telah ditetapkan oleh pihak Cawangan Pelapis untuk diadakan 2 kali setahun.

Ujian Kecergasan bagi PLN Sandakan telah diadakan pada 27hb April 2013 bertempat di dewan Kompleks Sukan Sandakan dan PLN Tawau pada 28hb April 2013 bertempat di dewan Kompleks Sukan Tawau.

Antara sukan yang terlibat Olahraga,Tinju,Artistik,Skuasy dengan jumlah atlet 100 orang.

Ujian yang dijalankan adalah seperti berikut :

1. Power.

1.1 Jumping :

- Squat Jump

- Counter Movement Jump

- Standing Long Jump

1.2 Basketball Throw

2. Strength.

- Maximum Push-Up

- 1 Minute Sit-Up

3. Flexibility.

- Sit & Reach

4. Agility.

- Hexagon Agility Test. (Tinju Sahaja)

5. Aerobic.

- 20 Meter Shuttle Run.

Kesemua Ujian dijalankan oleh Pegawai Pusat Satelit ISN Kota Kinabalu/Sandakan dan dibantu oleh Pegawai USPTN dan Jurulatih.

Bersama ini disertakan gambar semasa program dijalankan.

 

 

Sekian dan terima kasih.

 

Laporan disediakan oleh:

 

En Mohd Rezwan Osman,

Ketua Unit,

USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN T.BOLING (5TH ROLL OFF) - PLN SANDAKAN

Tarikh : 01 Mei 2013 ( Rabu)
Masa : 9.00am - 11.00am
Tempat : The Champs Bowl, Sandakan

 

KEHADIRAN:

1. En. Alexander @ Listi Kual (JSM)

2. En. Rezwan Osman (Ketua Unit - USPTN)
3. 11 Atlet wanita
4. 07 Atlet Lelaki

LATIHAN:

- Roll Off kali ke-5

UJIAN:

- Roll Off

PERTANDINGAN:

- Sportexcel NSC/Milo - Sarawak Leg

- Sportexcel NSC/Milo - Sabah Leg

KECEDERAAN:

- Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN:

- 1 Reactive Ball

- 1 Spare Ball

PROGRAM BINAAN:

- Kem Latihan Tenpin Boling PLN Sandakan (ditunda).

ULASAN:

Roll off ini dilakukan setiap bulan bagi menguji tahap atlet yang berada di dalam program pelapis daerah Sandakan. Dibahagikan kepada tiga Gred AAA, AA dan A dan dinilai berdasarkan 6 games keseluruhan dan purata akan di ambil disetiap akhir permainan untuk dijadikan rujukan tahap prestasi atlet.

 

 

Laporan disediakan oleh :

 

Encik Munir Ahmed,

Peg Pembangunan Negeri - Tenpin Boling,

USPTN Sabah.

LAPORAN PEMANTAUAN TENPIN BOLING (7HB & 11HB APRIL 2013 & 1HB MEI 201)

Tarikh : 07hb & 11hb April 2013 (Ahad & Khamis)
Masa : 6.00pm - 7.00pm
Tempat : CPS Bowl, Centre Point, Kota Kinabalu.

 

Kehadiran:

7hb April 2013

1. Ricky Loh Yew Moh

2. Gerard Demandan
3. Elizabeth Michael
4. 13 atlet lelaki
5. 15 atlet wanita

 11hb April 2013

1. Ricky Loh Yew Moh

2. Gerard Demandan
3. Elizabeth Michael
4. 17 atlet lelaki
5. 15 atlet wanita

 

LATIHAN

- Scoring

- Step Tempo
- Balancing Drill
- Pin Ten
- 1-step & 2-step drill

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Sportexcel NSC/Milo - Sarawak Leg

- Sportexcel NSC/Milo - Sabah Leg

KECEDERAAN

- Tiada Kecederaan Berlaku

PERALATAN

- 1 Reactive Ball

- 1 Spare Ball

PROGRAM BINAAN

- Kem Latihan Tenpin Boling PLN Sandakan

 

ULASAN

Latihan bermula tepat jam 5pm hingga 8.00pm bagi tarikh 07hb April mengikut Gred Atlet yang dikendalikan sepenuhnya oleh Jurulatih Ricky Loh, Gerard Demandan dan Elizabeth Michael Awang. Latihan Pada 11hb April bermula pada jam 5pm hingga 8.30pm dikendalikan sepenuhnya oleh Jurulatih Ricky Loh, Gerard Demandan dan Elizabeth Michael Awang.

Sesi latihan seperti biasa tiada masalah yang timbul, kecuali masalah dengan persatuan negeri yang kurang memberi kerjasama kepada JPM En Ricky Loh. Setiap Kejohanan Persatuan Negeri tidak akan membawa bersama JPM, tetapi JSM. Atas alasan yang tidak munasabah.

Lapora disediakan oleh :

Encik Munir Ahmed,
Peg Pembagunan Negeri - Tenpin Boling
USPTN Sabah.